Za dużo jem, za mało się ruszam. To główna przyczyna otyłości. Badania naukowe dowodzą, że w krajach cywilizowanych w ostatnich dziesięcioleciach nastąpiło zmniejszenie aktywności fizycznej. Dzisiaj aż jedna czwarta ludności chodzi na spacery i nie uprawia sportu. Kobiety prowadzące siedzący tryb życia są siedmiokrotnie bardziej narażone na otyłość, mężczyźni zaś czterokrotnie.

Mam problemy. Nieważne, czy rzeczywiste czy urojone. Jem, ponieważ chcę odreagować niepowodzenia. Jeśli w efekcie przybieram na wadze, znajduję wytłumaczenie, dlaczego nie rozumieją mnie w pracy i w domu. Ulegam złudzeniu, że wszystko w życiu się powiedzie, jeśli tylko schudnę.

To po rodzicach. Aż u 70% otyłych przynajmniej jedno z rodziców cierpiało na tę dolegliwość. Niestety, genetyczny mechanizm powstawania otyłości nie jest do końca znany, choć genetyka poczyniła tu postęp.