Trening w ciąży
Trening w ciąży
Co sądzicie o trenowaniu w ciąży? Czy jest to bezpieczne?
Re: Trening w ciąży
Najlepsze co mogłabyś zrobić to udać się do lekarza i po prostu zapytać. Jeśli zaczniesz cokolwiek trenować to dobrą rzeczą byłoby kupienie takiej sportowej opaski taniomania/pl/t/mi-band-4 . Mogłabyś na bieżąco mierzyć swoją wydajność fizyczną, tętno i ogólnie kontrolować funkcje swojego organizmu. Ja się właśnie zastanawiam nad wyborem modelu dla siebie.
Re: Trening w ciąży
Ja od zawsze uprawiałam sport, podczas ciąży również starałam się ćwiczyć ale nieco lżej Przerzuciłam się na jogę i pilates dzięki czemu dostarczałam do organizmu jakiś ruch : ) Do tego zdrowo się odżywiałam, ale moją największą słabością była czekolada i torty czekoladowe.. Pamiętam jak raz zjadłam prawie połowę. Obecnie jestem w procesie karmienia, myślicie, że dieta karmiącej powinna się jakoś wyróżniać??
Re: Trening w ciąży
Jesli ciaza nie jest zagrozona to jasne chodź na ćwiczenia, ruszaj się jak najwięcej, póki mozna rób wszytsko dla zdrowego poczucia umysłu i ciała. Polecam ja w 7 miesiącu ciazy w niskich górach zrobiłam 37 tysiecy kroków i byłam z siebie mega dumna:D
Re: Trening w ciąży
Ja lubię trenować to mnie odstresowuje a przy okazji dbam o sylwetkę! A na maybella/pl/collections/odziez-sportowa zamawiam sobie ubrania do ćwiczeń, tak by wygodniej się trenowało
Re: Trening w ciąży
Takie coś trzeba konsultować z lekarzem. Ale jeśli ćwiczyć w ciąży to na urządzeniu które nie powinno nam zaszkodzić. Ja w domu korzystam z orbitreka elektromagnetycznego marbo-sport/pl/product-pol-9537-Orbitrek-elektromagnetyczny-Unix-Ex-Kettler.html i mi się nic nie stało w trakcie ciąży. Ale trzeba pamiętać że to kwestia bardzo indywidualna