Ćwiczenie mięśni dna miednicy
: śr sty 06, 2021 1:10 pm
Wiedziałyście o tym, że warto ćwiczyć regularnie mięśnie dna miednicy? Nie miałam o tym pojęcia. Ostatnio siostra pokazała mi świetny portal dla kobiet My-V, w którym jest właśnie taki wpis. Taki trening jest niezbędny na przykład po kilku porodach, które bardzo osłabiają mięśnie. Można też dzięki temu uniknąć w późniejszym wieku problemu z nietrzymaniem moczu.